Descansa Profundamente con Tila

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Fecha del Evento: 
Martes, 20 Abril 2021
App Tila

Cuantos de ustedes han padecido algún trastorno del sueño, ya sea por estrés, preocupaciones, ansiedad y malos hábitos a la hora de dormir sumándole el encierro por la pandemia que se vive a nivel mundial la cual ha causado incertidumbre y miedo en miles de personas de igual manera manifestándose en no poder conciliar el sueño.

Por ello para contrarrestar dicho malestar se ha creado Tila®¸una aplicación que busca ayudar a las personas a hacer frente al insomnio y el estrés, pues datos de la Asociación Mundial de Medicina del Sueño (WASM), señalan que los problemas de sueño constituyen una epidemia global que amenaza la salud y la calidad de vida de más del 45% de la población mundial y con la pandemia esta situación se agravó.

En estudios recientes de la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) a través de la clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina hizo n estudio en 27 países de Latinoamérica y descubrieron que parte de los factores para disminuir el sueño fueron:

Las personas se están acostando y levantando más tarde

Se está perdiendo la sincronización de sueño con la noche y la vigilia con el día

El tiempo que se pasa en la cama realizando otras actividades ha incrementado

Se ha disminuido el tiempo para realizar actividades físicas lo que repercute en la calidad de sueño

Las personas están sufriendo más pesadillas y parálisis del sueño, lo que trae problemas de ansiedad

En meses recientes la Universidad Nacional Autónoma de México a través de la Clínica de Trastornos del Sueño de la Facultad de Medicina, hizo una investigación en 27 países de Latinoamérica para descubrir lo que está ocurriendo con el sueño de las personas durante la pandemia y algunos de los descubrimientos fueron:

Las personas se están acostando y levantando más tarde

Se está perdiendo la sincronización de sueño con la noche y la vigilia con el día

Por ello Tila® fue desarrollada en México por especialistas en meditación, mindfulness y psicólogos que buscaron una alternativa eficiente y al alcance de todos para que las personas puedan mejorar su calidad de sueño y tener momentos al día de descanso mental.

Además de que los usuarios podrán acceder a una biblioteca de sonidos para dormir de la naturaleza, binarios, ASMR, una técnica muy popular en Europa en la que se generan experiencias sensoriales en el cerebro para promover una sensación placentera y relajante, similar al cosquilleo.

Además, encontrarás meditaciones guiadas, sencillas y paso a paso iniciar en esta práctica, además de cuentos, algunos de ellos, narrados por el primer actor y comediante Edgar Vivar, recordado por sus personajes en El Chavo del 8.

Finalmente dormir bien y tener algunos momentos de paz al día, te ayudan a hacer frente a tus actividades diarias y se ve reflejado en tu rendimiento físico, emocional y laboral.
 
Conoce más descargándola: https://www.tila.app/